Q10

Q10, som också kallas coenzym Q10 eller ubikinon, finns i kroppens alla celler. Högst koncentration finns i hjärtat, hjärnan och musklerna, men även tarmslemhinnan, njurar och levern har naturligt en högre halt Q10. Kroppen har förmågan att själv producera Q10, men den förmågan avtar med stigande ålder. Eftersom djur och växter också producerar Q10 får vi även i oss detta via kosten. Funktionen att vara ett coenzym innebär att substansen bidrar till enzymernas aktivitet utan att själv förbrukas, d v s ett coenzym kan ”återanvändas” för att aktivera flera enzymprocesser i kroppen.

Energi och minskad trötthet

Vitamin C är en mångsidig vitamin som påverkar såväl energiomsättningen som immunsystemet. Forskningen visar nämligen att vitamin C aktivt bidrar till normal energiomsättning och till att immunsystemet bibehåller sin normala funktion. Likaså bidrar C-vitamin till att minska trötthet och utmattning, även under och efter intensiv fysisk träning.

Extra stöd av B2

Riboflavin (vitamin B2) stödjer också energin genom att bidra till normal energiomsättning och att minska trötthet och utmattning. Liksom vitamin C har vitamin B2 förmågan att bidra till cellernas skydd mot så kallat oxidativ stress, d v s de biokemiska processer där de syreföreningar som kroppen själv skapar (en bieffekt av det livsviktiga syret vi andas in) kan skada celler och organ.