狮子鬃毛--对大脑有益？

狮子鬃是一种蘑菇，因其外形奇特，看起来像白色狮子的鬃毛而得名！狮子鬃的拉丁学名是Hericium erinaceus ，瑞典语也叫 Igelkottstaggsvamp。

狮子的鬃毛长在哪里？

狮鬃菌野生于世界各地的森林中，主要生长在枯死或濒死的树木上，尤其是橡树和枫树等落叶树上。狮鬃菌在瑞典也有生长，但不幸的是，这种菌很稀有，因此在瑞典也受到保护。种植狮鬃草也可以用于商业用途，如膳食补充剂和食品生产或个人消费。种植可以控制环境条件，促进可靠和可持续的真菌生产。

狮鬃草的营养成分

狮鬃菇含有的化合物和各种活性物质因其潜在的健康益处而引起了研究人员的关注。以下是已在狮鬃菇中发现的一些主要活性物质：

多糖：

狮鬃草含有几种不同的所谓多糖，如β-葡聚糖。多糖是一组复杂的碳水化合物，是真菌细胞壁的重要组成部分，已被证明具有免疫调节特性，即影响免疫系统。

Erinacine：

麦角苷是在狮鬃草中发现的一组化合物，根据一些研究，它可以影响人体 NGF（神经生长因子）的产生。NGF 是一种蛋白质因子，参与神经细胞的生长、存活和分化。

Hericenones：

Hericenones 是另一类化合物（也是抗氧化剂），也与 NGF 有关。

甾醇

狮鬃草还含有固醇，这是一种类似于类固醇的化合物。这些化合物具有一系列特性，已被研究用于潜在的健康益处。

肽：

这种真菌含有肽，肽是氨基酸的短链。狮鬃菌中的某些肽可能具有生物活性，并可能与狮鬃菌的特殊属性有关。

维生素和矿物质

狮鬃草不仅含有多种 B 族维生素，还含有多种矿物质。

长期传统使用

在一些文化中，特别是在东亚，狮鬃草用于保健和烹饪的历史悠久。 在中国和其他东亚国家，狮鬃草一直被用于中国传统保健哲学中，以支持各种健康状况。据说狮鬃可用于促进免疫系统、神经系统和智力等。

蘑菇历来被视为饮食的一部分，因为人们认为蘑菇能促进人体健康。蘑菇的营养成分和潜在保健作用使其成为一种重要的补充剂。

狮鬃菌用于烹饪的历史悠久。在一些亚洲菜肴中，这种蘑菇被用来为各种菜肴增添风味和口感。它的味道温和而细腻，因此在汤、炒菜和其他菜肴中很受欢迎。

狮鬃会影响大脑吗？

狮鬃菌对大脑有潜在的积极影响，因此一直是研究的热点。除其他外，研究人员还对真菌中发现的物质进行了调查，以了解其改善记忆力、认知功能和注意力的能力，以及对免疫系统的潜在影响。

认知功能、记忆力和注意力：

如上所述，狮鬃草含有多种化合物，包括麦角碱和hericenones。研究显示，这些物质对人体产生 NGF 有影响，而 NGF 又会影响神经系统和新神经细胞的附着。

许多真菌和植物都含有各种物质，这些物质具有潜在的消炎作用。事实证明，狮鬃草中的物质在这方面也很有趣。通过各种方式减轻体内炎症对大脑健康有积极影响。

摄入对神经生长和认知功能有影响的物质，还能通过影响大脑中神经递质的释放，对抑郁和焦虑产生积极影响。

诺托普尔

诺托普斯是一个术语，用来描述有可能改善认知功能的物质，包括记忆力、集中力、专注力、学习力和创造力，而且没有明显的副作用。该词源于希腊语，其中 "nous "意为 "头脑"，"tropos "意为 "转动"，因此被称为 "思维转换 "或 "增强思维"。

诺托普尔因其据称对大脑表现和智力功能的积极影响而经常受到推崇。这些物质可以是天然的，如某些草药和蘑菇，也可以是合成的，如某些药物。狮鬃草通常被归类为所谓的促智药。

其他被归类为促进学习剂的物质包括

• 咖啡因：已知可提高警觉性和注意力
• 银杏叶：瑞典列为草药的一种草本植物，可促进记忆和改善认知功能。
• L-茶氨酸：绿茶中的一种氨基酸，据说具有放松和提高注意力的功效。
• Bacopa Monnieri：一种被证明能改善记忆力、注意力和集中力等认知功能的植物。
• 拉西坦家族：一组合成化合物，包括吡拉西坦和安拉西坦，因其可能对认知产生的益处而受到研究。
• 莫达非尼：一种用于治疗睡眠相关疾病的处方药，有时也用于支持认知功能。

经常与狮鬃毛同时出现的真菌

有许多保健蘑菇都非常适合以保健品、食物或粉末的形式一起服用。经常与狮头菇一起出现的蘑菇有冬虫夏草、麦门冬、灵芝、香菇和鸡腿菇。下面我们将详细介绍这些蘑菇。

冬虫夏草

冬虫夏草是一类蘑菇，包括多个种类，其中冬虫夏草是研究和用于健康领域最多的蘑菇之一。 冬虫夏草在瑞典语中被称为幼虫蘑菇，因为它是一种主要由幼虫寄生的蘑菇。冬虫夏草在中国健康哲学中的应用已有 2000 多年的历史。它被认为是一种适应原，含有多糖、蛋白质、维生素和矿物质等活性化合物。

麦冬

香菇（Grifola frondosa）是一种迷人的蘑菇，具有有趣的特性，在中国传统健康哲学中有着丰富的历史。日本人称其为 "跳舞的蘑菇"，其名称源于人们在森林中发现这种蘑菇时高兴得手舞足蹈的历史轶事。这种蘑菇最初来自日本、中国和北美。

与其他几种保健蘑菇一样，麦门冬含有大量活性化合物，如多糖和β-葡聚糖，被认为是一种适应原。

灵芝和鸡腿菇也经常与狮头菇一起出现。点击此处了解更多有关这些蘑菇的信息。

有关狮鬃的常见问题和解答：

在食品补充剂中检测狮鬃草的剂量是多少？

答: 没有一种剂量适合所有人的所有用途，但如果保健品只含有狮鬃，那么常见的剂量范围是每天 500 毫克提取物。如果您服用的是多种成分的保健品，狮鬃菌可能只是其中的一小部分。例如，在 "Elexir Mushroom Complex with Lion's Mane "中，我们混合了冬虫夏草、麦门冬和巴戟天，它们可以改善认知功能、集中力、注意力和记忆力。

狮鬃草可以治疗各种疾病吗？

答: 狮鬃毛不是药物或医药产品。如果您患有某种疾病并想尝试狮鬃草，您应该先咨询医生。

亚洲的传统中药中是否使用过狮鬃草？

请回答：是的，狮头菇（和许多其他蘑菇）确实被广泛用于传统中药中。

狮鬃草中的活性物质叫什么？

答：狮鬃草（Hericium erinaceus）中含有多种活性物质，包括一组称为多糖的物质。多糖的种类很多，如β葡聚糖。狮鬃草还含有麦角苷、hericenones、甾醇、肽、维生素、矿物质和抗氧化剂。

Elexir Pharma 有两种不同的含蘑菇的保健品，它们之间有什么区别？

请回答：我们开发了两种不同的复合蘑菇。一种名为 "狮鬃蘑菇复合素"，专为集中注意力、增强记忆力和集中力而设计。它含有狮头菇、冬虫夏草、麦门冬和植物提取物百部。第二款名为 "灵芝蘑菇复合配方"，旨在支持免疫系统。它含有灵芝、狮鬃草、茶卡和香菇。

如何提取狮鬃？

答: 作为一种膳食补充剂，狮鬃草有不同的服用方法。它可以粉末、胶囊或片剂的形式提供，也可以作为蘑菇食用。有些产品含有提取物，有些则是纯粉末。蘑菇可以自然地为身体提供支持。

关于狮鬃的研究多吗？

答：事实证明，狮鬃菇对研究非常有意义。关于狮鬃菇（又称刺猬菇）已经进行了很多研究，今后可能还会进行更多的研究，既有关于狮鬃菇的，也有关于其他蘑菇的，重点研究它们有趣的营养成分。这些蘑菇的共同点是，它们所含的化合物似乎会以不同的方式影响人体。

狮子鬃会有副作用吗？

答: 狮子鬃（Hericium erinaceus）作为食物和保健品食用对大多数人都是安全的。如果您正在服药或患有某种疾病，最好在使用保健品前咨询医生。