Vi utökar nu vår fina multivitamin-serie med ytterligare en produkt – Multi Gravid! Är du gravid eller ammar är det extra viktigt att äta näringsrikt och säkerställa ett dagligt intag av alla vitaminer och mineraler. Detta kan så klart kännas lite meckigt när man har fullt fokus på att vara gravid eller ta hand om sin bebis med allt vad det innebär.
Just därför har vi tagit fram en allt-i-ett produkt speciellt utvecklad för dig som är gravid eller ammar. Så du slipper fundera på den där folsyran som barnmorskan pratade om eller järnet som så många får brist på.
Multi Gravid innehåller ett näringskomplex speciellt anpassat för gravida och ammande kvinnor. En unik kombination av vitaminer, mineraler, bärpulver, enzymer och mjölksyrabakterier. En allt-i-ett produkt som säkerställer behovet av många viktiga näringsämnen under graviditet och amningsperiod. Vitaminer och mineraler är viktiga byggstenar under fosterutvecklingen och så klart även viktigt för mammans hälsa. Multi Gravid fungerar som ett komplement till din dagliga kost. Den innehåller extra folsyra i aktiv form (400 µg) samt extra järn som många gravida kvinnor får brist på under graviditeten.
Järn spelar en avgörande roll under graviditeten eftersom det är nödvändigt för att stödja både mammans och fostrets hälsa. Järn är en beståndsdel i röda blodkroppar och eftersom blodvolymen ökar i kroppen under graviditet för att stödja fostrets utveckling, ökar även behovet av järn för att producera tillräckliga mängder hemoglobin. Fostret behöver också järn för egen blodbildning och för att stödja utvecklingen av cirkulationssystemet. För att möta det ökade behovet av järn under graviditeten rekommenderas ofta järntillskott. Många järntillskott orsakar trög mage men Elexir Järn är skonsam för magen och innehåller dessutom vitamin C som ökar upptaget av järn.
Folsyra är en vattenlösligt B-vitamin som är extra viktig under en graviditet och faktiskt även ett par månader innan man blir gravid. Folsyra har stor betydelse för fostrets utveckling. Folsyra har en viktig funktion i celldelningsprocessen men behövs också för att neuralrörsdefekter hos fostret. Neuralrörsdefekter kallas även ryggmärgsbråck och är en grupp medfödda tillstånd som beror på bristande förslutning av strukturerna kring ryggmärgen. Livsmedelsverket rekommenderar alla gravida kvinnor att äta kosttillskott med 400 µg folsyra dagligen. De rekommenderar även kvinnor som planerar en graviditet, att äta samma mängd månaderna innan för att säkerställa nivåerna i kroppen redan från start.
Omega-3-fettsyror, särskilt EPA och DHA, är viktiga under graviditeten på grund av deras roll i fostrets utveckling och moderns hälsa. DHA är en viktig komponent i hjärnans och ögonens cellmembran och behövs för deras utveckling och funktion. Särskilt tredje trimestern är en period med intensiv utveckling för fostrets hjärna och ögon. För att säkerställa tillräckligt med omega-3 under graviditeten rekommenderas gravida kvinnor att inkludera livsmedel rika på dessa fettsyror i kosten. Goda källor inkluderar fet fisk (som lax, sill och makrill), valnötter, linfrö, chiafrön och vissa alger. Är man osäker på hur mycket man får i sig kan ett kosttillskott vara ett enkelt komplement.
D-vitamin är ett vitamin med stor betydelseför kalciumabsorptionen och är därför avgörande för skelettutvecklingen hos fostret. Det kan vara svårt att få tillräckligt med vitamin D från kosten och solen, så tillskott kan vara nödvändigt, särskilt om det finns brist. D-vitamin är även viktigt för immunsystemets funktion. D-vitamin finns naturligt i fet fisk, ägg, kött och berikade mejeriprodukter. Livsmedelsverket rekommenderar ett dagligt intag av D-vitamin i form av kosttillskott för att tillgodose kroppens behov. Be gärna din barnmorska om ett blodprov för att kolla D-vitaminstatus.