DHA对眼睛的重要性
DHA不仅有利于大脑的健康，它对与眼部健康和视力，特别是视网膜也非常重要。视网膜位于眼睛的后方，是一层薄薄的膜。视网膜包含数百万个视觉细胞，即所谓的视杆和视锥，当人们看东西的时候，它们接收并记录进入眼睛的光线。然后，视觉细胞将这些讯息转换成神经脉冲，通过视神经传送到大脑。视杆可以记录亮度的差异，帮助人们在昏暗的光线或黑暗中看东西。Omega 3脂肪酸中的DHA占视网膜中发现的脂肪酸的50-70%。每天摄入250毫克的DHA就能达到有效的保健效果。
黄斑 - 对眼睛和视力至关重要
黄斑是视网膜的一小部分，在我们的视觉中起着非常重要的作用。它使我们能够清晰地看到并识别细节。数码产品屏幕发出的蓝光是强的，视网膜不能阻断蓝光，于是蓝光会直达眼睛底部的视杆和视锥，导致视杆和视锥的氧化。黄斑依靠多种营养物质来发挥最佳功能，其中叶黄素和玉米黄素发挥了最主要的作用。
黄斑--富含叶黄素
叶黄素是一种存在于黄色和橙色蔬菜以及绿叶蔬菜中的物质。黄斑中含有非常丰富的叶黄素，与眼睛的几个重要特性有关。其中，它对有害光线有保护能力，而叶黄素保护细胞免受自由基的影响。黄斑中缺乏叶黄素被认为会影响眼睛过滤有害光线的能力，影响眼睛看清楚的能力。
