维生素B12--用于血液和头脑功能
维生素B12在形成新的红细胞方面起着积极的作用，而新的红细胞又会影响身体的一些系统。维生素B12对神经系统的特性也很重要，例如，有助于正常的心理功能。
主要是动物来源
要获得维生素B12，你需要吃多样化的饮食，主要包含动物产品，如鱼、肉、贝类、蛋、肝、牛奶和奶酪。植物来源中也有B12，但这种形式是不活跃的，所以人体无法吸收。
对素食主义者和老年人尤其重要
由于素食者的饮食不包括动物来源，素食者一般都有缺乏维生素B12的风险，因此素食者必须服用补充剂或选择强化素食B12的食物。 乳制品素食者也有缺乏维生素B12的风险，因为乳制品和鸡蛋的B12含量相对较低。
老年人也可能患有维生素B12缺乏症，主要是因为随着年龄的增长，吸收维生素的能力会下降。因此，年龄越大，就有必要增加补充剂的用量。
补充了叶酸
Elexir B12维生素补充了生物可利用的叶酸Quatrefolic®。这种叶酸的吸收速度是普通叶酸的三倍，能最大限度地吸收维生素B12。
叶酸在怀孕期间也被推荐使用，因为它有助于孕妇的组织生长。Elexir B12是素食者，有柠檬味。
