钙的作用
钙是身体骨骼的主要成分。人体中几乎所有的钙都集中在骨骼和牙齿上。另外有不到人体钙含量百分之一的钙存在于其他组织中，有时会帮助受损骨骼的修复。它也有一个不太为人所知的作用，钙能够使我们收缩肌肉。也就是说，钙使我们能够使用肌肉力量，例如行走，抓握等日常生活的基础动作。
帮助肌肉张弛有度，钙和镁的有效组合
钙可以帮助我们收缩肌肉，镁就可以帮助收缩后的肌肉进行放松。这对不自主的肌肉紧张很重要。以在电脑前工作了一天为例：你会不自觉的感到脖子和背部的肌肉一直很紧张。这就是镁的作用。体内有了适当水平的镁，就能帮助肌肉摆脱紧张和锁定状态。然而，镁在体内还有其他作用。据估计，体内有超过300种不同的生物反应过程是由镁激活的，包括消化和产生能量。
优化钙的吸收
瑞典厄勒布鲁大学的研究对维生素K（尤其是维生素K2）在体内的钙分布中的作用进行了研究。简单地说，维生素K在体内对钙进行分配，就像警察指挥道路交通一样，这使得它具有帮助强化骨骼的作用。这一分配和引导行为的主要目的是帮助钙在血液中进行流动和输送，因为钙的主要目标是到它最有用的地方 - 加强骨骼。
维生素K和维生素D，骨质健康的重要搭档
维生素K2和维生素D之间的配合作用对人体是非常有益的。维生素D可以增加体内的钙供应。当这种能力与维生素K2对钙的分配和调度能力相结合时，骨骼的强健度会有相当不错的提升。这对于容易患骨质疏松症的女性尤其重要。
姜黄素的作用
随着年龄增长，关节的灵活性开始下降。数据证明，姜黄对关节有重要作用，其活性成分可以保护关节健康，也可以促进关节的灵活度。此外，姜黄能够帮助控制体内的炎症反应，减少炎症导致的各种症状。
姜黄功能小贴士：
- 抗氧化。
- 保护细胞/保护关节活动能力/促进关节健康。
- 有助于控制体内的炎症反应。
